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無香料 癒し

匂いが苦手になってから

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以前は良い香りの香水やアロマ、香り付きのグッズが大好きだったのですが、数年前からだんだん香料などの匂いを強く感じるようになり、いつしかすっかり苦手になってしまいました。

スーパーのティッシュ売り場など、独特な香料の香りがする場所も避けたくなるようになりました。

無香料が好きになる

人工的な香りがとにかく嫌になったので、洗う物は石けん系、化粧水なども無香料を選ぶようになりました。

そうして香りのものを排除していくと、さらに少しの香りも邪魔に感じるようになり、もっと敏感さが増しました。

すると、物事にあんまり喜びを感じなくなるというか、嬉しい感情が減ってる気がしてきました。いつも不快な感情ばかりなんです。

香りを楽しんでいた時は

良い香り!

この匂い大好き!

とか、香りを嗅いで良い気分で満たされて、しあわせ〜っていう瞬間が多くありました。

それって、脳にもとても良いことなんですよね。

それが無くなると、あきらかに脳への刺激が減っている感じです。

そうして徐々に喜びの感情が減って、何となくネガティブな感情に浸る時間が多くなると、気持ちも落ちていくようになりました。

認知症は嗅覚の衰えから始まるとも聞いたことがあります。怖い話です。

香りを感じる心がけ

このままではまずいと思い、自然な食べ物のなど香りから意識して楽しむようにしました。

食卓に添えるレモンやゆずの香りや、お味噌汁に入れたあおさの香り、ブラックペッパーを挽いた時の香り、シナモンの香り、バターの香り、焼き芋のいい匂いなど、、

ん〜!良い匂い!!

という瞬間を意識して増やすように心がけています。

すると、徐々に心も上向きになってきたような感じがします。

だんだん香りグッズも平気になってきました。敏感さが取れてきた感じです。

人工的な香りが苦手でも大丈夫

まだ強い人工的な香りは苦手ですが、それでも、香りや匂いを楽しむ瞬間はいっぱいあるんですよね。

自分が癒されるなら、パートナーの匂いとか、犬や猫の肉球のにおいとか、なんでもいいと思うのです。

なので、これからも

はあ〜♡

となる瞬間瞬間を大事に、増やしていきたいと思います。良い匂いは心と脳の栄養です!

-無香料, 癒し
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